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夏季旅游怎样预防中暑？穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体，另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游建议戴一顶草帽。中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。这样不但旅游时有精神，不觉累，而且还不会中暑。多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

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自助游的安全话题是旅游市场的关注点，特别到黄金周，总会传出驴友发生意外事故的消息，自助游让游客自由度大了，但也带出了安全保障相对较弱的缺点。对一些成熟的旅游城市和景点来说，自助游的危险系数还是比较小的，和团队相比不会差多少，真正的危险都来自一些尚未开发、不为人知的探险区域，所以必须要做好各种功课，带好全套装备，携带各种物品和救生器具，同时也要对目的地情况做一个深入的调查，对于可能出现的危险情况要有心理准备，一定不要在大雨或连续阴雨天后进入山区沟谷旅游。要注意一些还未开发的山区景点，上山时可能会遇到悬崖、河沟等地形，这些道路受天气影响很大，甚至可能出现滑坡、泥石流等灾害。未受过专业训练的游客贸然前行是非常危险的。

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