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外出旅行，需要注意的事项很多，但从保健方面来说，要做好以下几点：防止受凉感冒，在春秋季节旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差较大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。饮食要讲究卫生，旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，既方便又卫生。旅途中避免过度疲劳，老年人长途旅行建议坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大；游览的时候，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发；若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

贵阳市旅游报价，选择出游线路不能只求价格低、不顾服务质量低。由于旅游市场竞争越来越激烈，旅行社或目的地的地接社为了招徕游客而纷纷降价，这无疑给消费者带来了一些实惠。但是，出游不能简单地以价格衡量旅行社的优劣。一些旅行社报价看似便宜，但低质低价，往往会损害出游者的利益。所以，要选择正规的旅行社，出游前在价格的选择上要多比较，出游后要看质量与价格是否相符。一春游是一项很好的体育活动，它能结伴交朋友，使人赏心悦目。心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能，同时还能开发儿童智力。

选择自助游，一些游客会选择不去收费景区。确实，很多非景区没有门票，景色也更原始、更自然。有些景区票价虽高，但景区内容和管理却乏善可陈，很多热门景点人山人海，也让人扫兴。但切忌不要为了省钱，忽视了旅行体验。不要浪费，但也不要被金钱所束缚，该体验的就要体验，不要留下遗憾，旅行者要想在省钱和乐趣中找到平衡，要先明确旅途中什么比较重要，去见识所未见所未吃所未玩的‘风景’是我们旅行的主要目的。在此前提下，尽量节省时间和金钱。旅行应该是一种增长阅历的个性化体验。如果单纯以省钱作为旅行目的，则得不偿失。

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